Как сообщает газета "Расон", согласно исследованию компании Aora Health, более половины жителей Испании признались, что меняют свой рацион в данный период года. Еще четверть рассказали, что за это время поправляются примерно на 5 кг. Более 20% подданных пиренейского королевства летом потребляют больше пива и прохладительных напитков, 35% чаще отдают предпочтение мороженому. Лишь 36% испанцев заверяют, что с июня по август едят больше свежих фруктов и овощей.
По мнению профессора Открытого университета Каталонии Алисии Агилар, "главная проблема заключается в том, что летом наше питание становится более беспорядочным, это касается как составления меню, так и времени приема пищи или ее количества". "Аперитивы, мороженое, лимонады или алкогольные напитки могут чаще фигурировать в нашем рационе", - считает специалист. Кроме того, во время отпусков люди чаще предпочитают обедать или ужинать в кафе и ресторанах, что также может привести к перееданию, напринимает эксперт.
Как подчеркнул директор Института избыточного веса Аделардо Кабальеро, чтобы не поправляться летом "важно не забывать о физической активности и потреблять здоровую и простую пищу, например, салаты, холодные супы, натуральные соки".

Источник: Информационное агентство ТАСС