Данный информационный сайт предназначен исключительно для медицинских, фармацевтических и иных работников системы здравоохранения.
Вся информация сайта www.rmj.ru (далее — Информация) может быть доступна исключительно для специалистов системы здравоохранения. В связи с этим для доступа к такой Информации от Вас требуется подтверждение Вашего статуса и факта наличия у Вас профессионального медицинского образования, а также того, что Вы являетесь действующим медицинским, фармацевтическим работником или иным соответствующим профессионалом, обладающим соответствующими знаниями и навыками в области медицины, фармацевтики, диагностики и здравоохранения РФ. Информация, содержащаяся на настоящем сайте, предназначена исключительно для ознакомления, носит научно-информационный характер и не должна расцениваться в качестве Информации рекламного характера для широкого круга лиц.
Информация не должна быть использована для замены непосредственной консультации с врачом и для принятия решения о применении продукции самостоятельно.
На основании вышесказанного, пожалуйста, подтвердите, что Вы являетесь действующим медицинским или фармацевтическим работником, либо иным работником системы здравоохранения.
28
лет
предоставляем актуальную медицинскую информацию от ведущих специалистов, помогая врачам в ежедневной работе
28
лет
предоставляем актуальную медицинскую информацию от ведущих специалистов, помогая врачам в ежедневной работе
28
лет
предоставляем актуальную медицинскую информацию от ведущих специалистов, помогая врачам в ежедневной работе
Оптимальный тип физической нагрузки для снижения артериального давления
2557
21.08.2023

В British Journal of Sports Medicine опубликован метаанализ рандомизированный клинических исследований, посвященный выявлению оптимального типа физической нагрузки для снижения артериального давления.
Традиционно рекомендуют прежде всего динамическую физическую нагрузку. Однако исследования говорят о том, что полезными могут оказаться и другие типы нагрузок, например – изометрическая или интервальная. Изометрическая, статическая нагрузка — это работа мышц без изменения их длины и при неподвижности суставов, она выполняется в статическом положении.
В метаанализ были включены данные из 270 рандомизированных исследований, 15 827 участников.
Было показано, что снижениеАД после аэробных нагрузок составило, в среднем, −4.49/–2.53 мм рт ст., тренировок с динамическим сопротивлением – 4.55/–3.04 мм рт ст., комбинированных нагрузок –6.04/–2.54 мм рт ст., высокоинтенсивных интервальных нагрузок –4.08/–2.50 мм рт ст. и изометрических нагрузок –8.24/–4.00 мм рт ст. Рейтинг эффективности различных типов нагрузки для снижения САД составил для изометрической нагрузки 98,3%, комбинированной тренировки - 75,7%, тренировки с динамическим сопротивлением - 46,1%, аэробных упражнений - 40,5%, высокоинтенсивных интервальных тренировок - 39,4%.
Источник: https://bjsm.bmj.com/content/early/2023/07/02/bjsports-2022-106503
В метаанализ были включены данные из 270 рандомизированных исследований, 15 827 участников.
Было показано, что снижениеАД после аэробных нагрузок составило, в среднем, −4.49/–2.53 мм рт ст., тренировок с динамическим сопротивлением – 4.55/–3.04 мм рт ст., комбинированных нагрузок –6.04/–2.54 мм рт ст., высокоинтенсивных интервальных нагрузок –4.08/–2.50 мм рт ст. и изометрических нагрузок –8.24/–4.00 мм рт ст. Рейтинг эффективности различных типов нагрузки для снижения САД составил для изометрической нагрузки 98,3%, комбинированной тренировки - 75,7%, тренировки с динамическим сопротивлением - 46,1%, аэробных упражнений - 40,5%, высокоинтенсивных интервальных тренировок - 39,4%.
Источник: https://bjsm.bmj.com/content/early/2023/07/02/bjsports-2022-106503
Последние новости
24.08.2023
Уважаемые коллеги! Сообщаем Вам, что 16-17 ноября 2023 года в здании Правительства Москвы (г. Москва, ул. Новый Арбат, 36) состоится научно-практическая конференция «Системная ревматология»
Руководитель проекта: Загребнева Алёна Игоревна, главный внештатный специалист ревматолог ДЗМ, к.м.н.
1398
23.08.2023
Минздрав направил рекомендации по вакцинации против кори
В методрекомендациях разъяснили, как вакцинировать против кори взрослых и детей разного возраста.
2235
23.08.2023
27 – 29 сентября 2023 года в МВЦ «Крокус Экспо» состоится самое масштабное мероприятие для акушеров-гинекологов, неонатологов и смежных специалистов ‒ XXIV Всероссийский научно-образовательный форум «Мать и Дитя − 2023»
В этом году форум будет посвящен памяти выдающегося акушера-гинеколога, академика РАН Савельевой Галины Михайловны
1368
Новости/Конференции
Все новости
Ближайшие конференции
Читать дальше