В журнале JAMA Network Open опубликованы результаты исследования, включившего 315 тыс. пациентов. На момент включения пациенты были в возрасте от 50 лет до 71 года. По данным опросников, заполненных в 1995 и 1996 гг., оценивалась физическая активность включенных пациентов в свободное время. Наблюдение за пациентами осуществлялось до 2011 г. Оценивалась общая смертность, а также смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Ожидаемо, пациенты с максимальной физической активностью характеризовались наименьшими значениями смертности. Так, в сравнении с относительно малоподвижными пациентами, у больных с максимальной физической активностью на протяжении подросткового периода и взрослой жизни, общая смертность за период наблюдения была на 36% ниже, сердечно-сосудистая смертность – на 42% ниже, а смертность от онкологических заболеваний – на 14% ниже.

Важно отметить, что для лиц, которые были малоподвижны в молодости, но в среднем возрасте (40-61 год) увеличили свою физическую активность, также выявлено достоверное снижение общей, сердечно-сосудистой и онкологической смертности.

Таким образом, смена образа жизни на более подвижный в среднем возрасте приносит неоспоримые преимущества с точки зрения снижения смертности.

Источник: https://goo.gl/C2rxrW